Voorkom Zweten op een Natuurlijke Manier!

Door Samantha

Waarom heb je last van zweet en hoe kom je er vanaf?
De zon hoeft maar te gaan schijnen en je voelt dat je lichaam al wat vochtiger begint te worden. Het zweet breekt je uit: De druppels druipen van je voorhoofd en je oksels worden kletsnat. Je wilt er nu toch voor eens en altijd vanaf maar hoe doe je dat?

Waarom heeft de één meer last van zweet dan een ander?
Zweten heeft vele verschillende redenen. 9 van de 10 keer is er ook een oorzaak voor. Dat is prettig om te weten, want dan kan je je eraan aanpassen. Maar die ene keer dat de oorzaak niet bekend is, is wat vervelender. De 5 meest voorkomende zweetsituaties heb ik hieronder voor je opgesomd, zodat je wellicht de zweet oorzaak bij jezelf kunt herkennen en er een oplossing voor kunt vinden.

1. Nervositeit, spanning of stress
2. Onjuiste voeding (gebruik van alcohol, koffie, roken, hitte en pittig eten)
3. Overgewicht
4. Hormonale veranderingen (menstruatie,zwangerschap, borstvoeding, menopauze)
5. Hormonale verstoringen (door bijvoorbeeld een afwijkende schildklierwerking)

Hieronder lees je onze 7 praktische tips tegen zweten om het op een natuurlijke manier te laten verdwijnen. Je kunt na het toepassen van de tips ongestoord rondzwaaien, zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat je alweer een zweetvlek ziet verschijnen.

1. Trek elke dag een schoon shirt aan. Door deze handeling dagelijks uit te voeren, krijg het zweet niet de kans om zich keer op keer op te stapelen in je shirt. Je zult merken dat je minder last heb van zweetvlekken en die vervelende zweetgeur. Merk je dat je lijf al begint te zweten gedurende de dag, dan is het wellicht verstandig om op de dag je shirt een keer extra te verschonen.
2. Neem elke avond een lauwe douche om je snel af te spoelen. Je hoef niet lang te douchen om de zweetgeur te laten verdwijnen, alleen afspoelen is voldoende hiervoor. Let wel op dat je probeert om zo min mogelijk je lichaam met zeep te wassen. Wil je toch zeep gebruiken, gebruik dan het liefst een ph-neutrale zeep. Dat houdt in dat in deze zeep geen zuren zijn verwerkt. Met deze zeep loop je het minste risico op bepaalde reacties.
3. Gebruik een anti-transpirante deodorant, in plaats van een gewone deodorant. Een anti-transpirante deodorant zorgt ervoor dat de zweetklieren minder werken. De transpiratie zelf wordt hierdoor tegengegaan, waardoor je op den duur geen last meer heb van zweetoksels.
4. Neem contact op met je huisarts of met een dermatoloog om je van het zweten af te helpen. Zij kunnen je helpen om je hier vanaf te helpen.
5. Draag kleding van natuurlijke materialen. Enige voorbeelden hiervan zijn katoen en linnen. Deze materialen laten het lichaam ‘ademen’. Synthetische materialen geven een ‘verstikkend’ gevoel, waardoor je sneller gaat zweten. Laat je voorkeur dus uitgaan naar natuurlijke materialen. Dit geldt niet alleen voor je kleding, maar ook voor je sokken en ondergoed.
6. Let op je voeding. In sommige voedingsmiddelen zitten bestanddelen waardoor je meer gaat transpireren. Je gaat meer transpireren en krijgt hierdoor ook een onaangename geur. Deze problemen kunnen ontstaan doordat je misschien te pittig eet of door koffie en knoflook. Als het hierdoor komt probeer het dan zo vaak mogelijk te vermijden om zweten te voorkomen.
7. Probeer op een hete zomerdag de hitte te vermijden. Zoek een koele plek op in de schaduw en probeer je niet te dik te kleden.

Extra Tip: Stel je oksels regelmatig bloot aan de frisse buitenlucht. Hier hebben ze lekker de tijd om te luchten!

Meer tips en trucs om zweet te voorkomen en te bestrijden?
Heb je alles al gedaan om zweet te voorkomen? Maar blijf je er last van houden, bekijk dan onderstaand eBoek. Het eBoek helpt je om definitief van je zweet af te komen. Door middel van tips, trucs en natuurlijke technieken ben je binnenkort voorgoed van het zweten af.