Dit masker is van natuurlijke producten gemaakt en geschikt voor alle huidtype. Het is een heerlijk masker en ook zeer gemakkelijk te bereiden. Door middel van 2 natuurlijke ingrediënten kan dit masker jouw huid al extra verzorging bieden.

Ingrediënten en benodigdheden:

• Maskerkwast
• Bakjes voor het voorbereiden van het masker
• Washandje

• 1 theelepel koudgeslingerde honing
• 1 theelepel gewone yoghurt ( geen dieet of light)
• Enkele druppels limoensap (vette huid)

Voorbereiding: 10 minuten

Bereiding:

1. Laat de honing smelten tot het zacht van stuk is. Je kan het bijvoorbeeld een minuutje in de magnetron doen.
2. Voeg de honing en de yoghurt goed samen tot één geheel en smeer het dan verdeelt over je gezicht en laat het 15 minuten intrekken.
3. Was na 15 minuten voorzichtig je gezicht schoon met een gestoomd washandje.

Tip:
Heb je een droge huid gebruik dan 2 theelepels koudgeslingerde honing in plaats van 1, en heb je last van een vette huid voeg dan enkele druppels limoensap toe aan het masker.

Steeds meer mensen vinden het belangrijk om ‘natuurlijk’ gezond te leven. Natuurlijk gezond leven heeft vele belangrijke voordelen het lichaam. Het drinken van Groene smoothies helpt ons hierbij. Het zorgt ervoor dat ons lichaam gezonde vitamines en voedingsstoffen binnen krijgt.

Groene smoothies nieuwe trend
Het drinken van groene smoothies is een van de nieuwste en gezondste trend van deze tijd. We vinden ons lichaam belangrijk en willen het op een groene en gezonde wijze onderhouden. Groene smoothies kan jou daar heel goed bij helpen. Ze geven het lichaam extra ondersteuning op vele gebieden. Één daarvan is verbeteren van een mindere weerstand.

Hoe ziet een groene smoothie eruit?
Groene smoothies bevatten altijd dezelfde ingrediënten. Deze ingrediënten bestaan uit groene bladgroenten, vers fruit en water. Helemaal niet ingewikkeld en is zelfs nog makkelijk te bereiden.

Wil je een groene smoothie maken is het belangrijk dat je de ingrediënten goed verdeeld. Een juiste verdeling bestaat uit: 40% bladgroenten, 60% vers fruit en 2 glazen water.

Voor het bereiden van een groene smoothie is het belangrijk dat alle ingrediënten goed gewassen zijn. Heb je het goed gewassen en verdeeld dan kan je alles in een blender doen en mixen tot het een vrij dikke groene drank is geworden. Je hoeft er geen extra water bij te gooien. Dit is een ‘Groene Smoothie’ een geweldige bron van vitamines, mineralen en belangrijke voedingsstoffen.

Verbeter je natuurlijke weerstand
Groene smoothies is een gezonde ‘natuurlijke’ smoothie. Deze smoothies zitten boordevol gezonde vitamines en voedingsstoffen. Een van de vele goede eigenschappen is het verbeteren van je natuurlijke weerstand. Door het drinken van groene smoothies krijgt je lichaam een enorme dosis natuurlijke voedingsstoffen binnen.

Door het dagelijks drinken van groene smoothies zal je lichaam hier vrijwel direct op reageren. Één glas per dag zal al een hele verbetering geven. Je natuurlijke weerstand zal verbeteren in alle opzichten.

Naast het verbeteren van je natuurlijke weerstand zorgen groene smoothies ook voor:

• Een betere huid
• Een betere stoelgang
• Een beter immuunsysteem
• Meer energie
• Voorkomt diverse ziekten
• Een beter bloeddruk
• Een beter concentratievermogen

Dit zijn maar enkele voorbeelden van het effect van het drinken van groene smoothies voor jouw lichaam.

Het beste moment voor het drinken van groene smoothies
Het drinken van een groene smoothie kan op elk moment van de dag gedronken worden. Het drinken van een groene smoothie is juist goed! Zo kan je bij je ontbijt een glas drinken maar ook bij elke maaltijd. Kijk wat het beste moment voor jou is om een groene smoothie te drinken. Één glas per dag geeft al een verbetering aan je natuurlijke weerstand.

Groene smoothie zoet van smaak
Wanneer je aan een groene smoothie denk dan zijn de eerste gedachten vies en bitter. Dit is juist helemaal niet zo. De smaak van het fruit overheerst enorm, waardoor het al snel een te zoet drankje wordt als je er te veel fruit in doet. Een groene smoothie is een drankje van:

• 40% Bladgroenten zoals spinazie, sla of andijvie (boerenkool is ook een optie)
• 60% Vers fruit zoals een ananas, kiwi of citrussen
• 2 Glazen water

Binnen een paar minuten zijn deze ingrediënten zonder dat je groenten hoeft te koken een super vitaal drankje geworden.

Na het bereiden is het verstandig om de blender gelijk met heet water om te spoelen.

Een vol gevoel met groene smoothies
Groene smoothies bevatten weinig calorieën maar geven toch een ‘vol’ gevoel door de vele vezels die de smoothie bevat. Het is goed mogelijk om voedingstoffen in je groene smoothie op te nemen die ‘negatie calorieën’ bevatten. Negatie calorieën kunnen positieve calorieën omzetten in negatieve calorieën en andersom. Dit komt erop neer dat het ons lichaam meer energie kost om deze voedingstoffen te verteren dan dat ze opleveren. Voorbeelden van groenten en fruit met negatieve calorieën zijn: spinazie, veldsla, (bleek)selderij, komkommers en aardbeien.

Het voedingscentrum adviseert ons om veel groente, fruit en vezels te eten en daarbij voldoende water te drinken. Een groene smoothie bevat het allemaal en is daarom ontzettend gezond. Door het pureren van de groente wordt het voor ons makkelijker om de belangrijke voedingstoffen in het lichaam op te nemen.

Ondanks dat groene smoothies niet veel calorieën bevat, geven ze ons toch energie. Dit komt vooral door de belangrijke en natuurlijke vitaminen en mineralen die de drankjes bevatten. Vooral voor mensen die  niet veel groente en/of fruit eten zal dit een goede aanrader zijn en zullen ze merken dat hun dagelijkse energie een groei krijgt.

Wil je meer over Groene Smoothies weten en ben je nieuwsgierig naar de lekkere en gezonde recepten ervan? Lees dan ‘Groene smoothies: Leef Gezond met Groene Smoothies (+recepten)’

Dit masker is speciaal voor mensen met een droge huid. Er zitten natuurlijke producten in zoals Aloë vera en koudgeslingerde honing. Wanneer je je gezicht éénmaal per week met dit masker verzorgt, zal je snel verbetering merken van jouw droge huid. Dit masker is gemaakt voor 2 personen.

Ingrediënten en benodigdheden:

• Maskerkwast
• Bakjes voor het bereiden van het masker

• 1 theelepel poedermelk
• 1 theelepel koudgeslingerde honing
• 1 theelepel Aloë vera gel
• 2 druppels essentiële olie

Voorbereiding: 15 minuten

Bereiding:

1. Mix alle ingrediënten goed met elkaar.
2. Smeer het masker voorzichtig met de kwast over je gezicht en laat het dan 15 minuten intrekken.
3. Was na 15 minuten voorzichtig met een warm washandje het masker van je gezicht en behandel je huid met een creme tegen een droge huid.

Goede tip:
Wanneer dit masker wordt opgebracht op een warme huid dan kunnen de werkstoffen extra goed hun krachten laten inwerken.

Je geluk kan niet meer op wanneer je ziet dat de zwangerschapstest een positief signaal aangeeft. De aankomende negen maanden wordt een bijzondere, maar ook een spannende periode. Je wilt het allerbeste voor jouw kindje en je besluit jouw kindje op te voeden op een natuurlijke wijze met natuurlijke producten.

Eerste trimester
Wanneer je een positieve test krijgt kan je geluk niet meer op. Er gaat van alles veranderen en je moet op van alles gaan letten zoals je voeding, rust en het nemen van de juiste vitaminen zoals foliumzuur. Het is belangrijk om foliumzuur te slikken vanaf 4 weken voor de bevruchting tot minimaal 8 weken na de bevruchting. Foliumzuur verkleint de kans op ernstige afwijking zoals een open ruggetje, gespleten gehemelte en een hazenlip. Je eigen gezondheid en de gezondheid van de baby zijn het allerbelangrijkst.

De eerste 3 maanden zijn erg spannend, omdat er nog van alles kan gebeuren. Je krijgt een intake gesprek en er worden allerlei vragen gesteld over je gezondheid en mogelijke ziekten die zich voordoen bij jezelf of in je familie. Na dit gesprek krijg je een vervolgafspraak voor een echo.

Wanneer alles rustig verloopt krijg je je eerste echo rond de 9 weken en de tweede echo met 12 weken. Als het er allemaal goed uitziet kan je je gaan voorbereiden voor de volgende fase.

Tweede trimester
In de derde tot de zesde maand gebeurt er ook van alles. Er moeten veel belangrijke zaken geregeld worden en dat eigenlijk allemaal al rond de derde maand. Hierbij moet je denken aan het regelen van de kraamzorg en de eventuele kinderopvang. Het is erg belangrijk om dit op tijd te regelen, omdat er vaak wachtlijsten zijn.

In deze periode begint ook je buik te groeien. Je geniet hiervan en voelt je trots omdat jij mama wordt. Rond de negentiende week zul je voorzichtig wat gekriebel voelen en vraag je je af of dat de baby is. Die kans is heel groot, want dat gekriebel zul je steeds vaker en duidelijker gaan voelen.

De 20 weken echo is aangebroken. Dit is een serieuze echo, want met deze echo herkennen ze het geslacht en zullen ze onderzoeken of jouw kindje bepaalde afwijkingen heeft (99,9%).

Vanaf nu kun je gaan shoppen en alles voor de baby gaan regelen. Nu is het nog genieten en je voorbereiden op alles wat er komen gaat.

Derde trimester
Je laatste trimester is aangebroken en alles is geregeld. Dit is tevens ook de laatste fase van je zwangerschap. Je bevalling komt steeds dichterbij en je blijft bij je besluit dat je jouw kindje op een natuurlijke wijze wilt opvoeden. Door alle hormonen die door je lijf gieren ben je onzeker en heb je op veel vragen nog geen antwoord. Je wilt je goed voorbereiden waarbij de online cursus Miss-Natural-Mama je kan helpen.

Miss-Natural-Mama
De cursus Miss Natural Mama is een uitgebreide 10-weekse cursus. Deze cursus kan je helpen bij alle vragen over het zo natuurlijk opvoeden van je kindje. In deze 10 weken leer je waarom je er voor zou kiezen om een Natural Mama te worden en wat de voordelen hiervan zijn voor je baby én voor jou! In de cursus komen onderwerpen aanbod voor ouders met kinderen van 0-2 jaar!

Wil jij graag de antwoorden op jouw vragen en het beste advies voor een natuurlijke opvoeding? Dan is onderstaand e-cursus zeker iets voor jou. Je zult er alles leren van voeding tot aan het bewegen van de baby, maar krijg je ook natuurlijk advies voor jezelf!

Wanneer we aan een citrus denken, dan komt als eerste ‘gezond fruit’ bij ons op. Dat is helemaal waar!  Deze gezonde vruchten hebben vele gezonde en natuurlijke voordelen voor ons lichaam. Zo geeft het extra ondersteuning aan de verzorging van de huid.

De citrus vrucht

Citrusvruchten bestaan al duizenden jaren wereldwijd. Het telen van deze vruchten wordt vermeld in Chinese kronieken 2200 jaar voor onze jaartelling.

Eencitrusvruchtbestaatuiteenaantallagen:

• De buitenste laag: De schil bevat veel olieklieren. Hierin zitten veel ontvlambare etherische oliën opgeslagen. Etherische oliën zijn vloeibare plantextracten met een sterke smaak en geur.
• De middelste laag: Deze vruchtlaag is wit en vezelig.
• De binnenste laag: Deze vruchtlaag is het eetbare gedeelte. In deze laag worden de sapzakjes gevormd die vele suikers, organische zuren en vitamine C bevatten.

Er bestaan vele soorten en kruisingen van citrusvruchten. De meeste citrusvruchten zijn erg sappig en kunnen direct gegeten worden. Naast het eten van deze vruchten kun je ze ook tot sappen persen, als smaakmaker gebruiken in gerechten en geven deze vruchten extra kracht aan de verzorging van de huid.

Citrusolie en de huid

Citrus essentiële oliën geven extra verzorging aan de huid. In deze oliën zitten een aantal antioxidant moleculen die giftig zijn voor verschillende stammen van bacteriën en schimmels. Het is een reinigings- en ontsmettingsmiddel vanwege hun oplossend vermogen van bepaalde bacteriën en schimmels.

Er zijn vele soorten citrusvruchten en er zijn dus vele variaties in de samenstelling van citrus etherische olie. Citrus essentiële olie wordt meestal gewonnen uit de schillen van citroen of oranje vruchten.

Verfrissend en verstevigend

Wanneer je een uitgedroogde huid hebt, geven citrus producten extra ondersteuning bij de verzorging en herstel van de huid. Wanneer je huid veel vocht verliest bijvoorbeeld tijdens sporten of een warme zomerdag moet de vochtbalans herstellen. Citrusvruchten geven hier de juiste ondersteuning aan om de huid te herstellen.

Zowel de schil als de vrucht zijn van groot belang bij de frisheid en glans van de huid. In de schil bevinden zich kliertjes met etherische oliën die zorgen voor de frisse geur, terwijl onder de schil zich de bitterzure stoffen bevinden die hun bekende samentrekkende werking hebben.

Citrusvruchten bevatten ook veel vitamine C. Deze vitaminen hebben als eigenschap het bindweefsel van de huid te versterken.

Wat zijn citrusvruchten?

Welke soorten fruit zijn nu eigenlijk een citrus? Ik heb de 8 meest voorkomende citrusvruchten hieronder voor je op een rijtje gezet:

• Citroen
• Grapefruit
• Limoen
• Kumquat
• Sinaasappel
• Mandarijn
• Pomelo (kruising tussen grapefruit en pompelmoes)
• Ugli (kruising tussen Mandarijn, Grapefruit en sinaasappel)

De meeste hiervan zullen je bekend voorkomen en worden ook regelmatig gegeten. Probeer elke dag een citrus te eten. Het geeft je huid extra ondersteuning.

Verzorging van het babyhuidje is belangrijk. Het huidje is nog niet volledig ontwikkeld en is daarom zeer kwetsbaar voor stoffen waar ze nog niet aangewend. Deze stoffen kunnen het huidje uitdrogen. Het is belangrijk om het huidje op een goede manier te reinigen en te beschermen. In dit artikel geef ik je tips die je helpen bij het voorkomen van een droog babyhuidje.

Een pasgeboren babyhuidje
Wanneer een baby geboren is, is het babyhuidje nog niet volledig ontwikkeld. Hierdoor is het kwetsbaar en kan het zich nog niet goed verdedigen tegen bacteriën, zon, regen, wind en temperatuurverschillen. De zweetklieren reageren onvoldoende op de temperatuurschommelingen waardoor er warmtestuwing ontstaat.

De hoornlaag ‘de buitenste laag van je huid’ ookwel beschermlaag van de huid genoemd is dan nog niet volgroeid waardoor er sneller irritaties zullen optreden. De hoornlaag ook wel ‘beschermende zuurmantel’ genoemd, is pas in het vierde levensjaar volledig ontwikkeld.

Hoe herken je een droog babyhuidje?
De huid van een pasgeboren baby is dunner, verliest meer vocht en produceert minder vet dan de volwassen huid. Vlak na de geboorte stopt de talgproductie tijdelijk bijna volledig.  Irriterende stoffen kunnen hierdoor makkelijker binnendringen met als gevolg dat er een droog en kwetsbaar huidje ontstaat.

Je herkent snel wanneer je baby een droog huidje heeft. Het ziet er droog en schraal uit. Hoe het eruit ziet zo voelt het huidje ook aan. Wanneer het huidje heel droog is, kunnen er zelfs ook schilfers op het huidje ontstaan.

Het is belangrijk om het huidje van jouw kindje optimaal te verzorgen. Wanneer een droog huidje ontstaat reageert het babyhuidje van jouw kindje extra gevoelig op stoffen van buitenaf.

6 belangrijke tips om een droog huidje te voorkomen:
We willen allemaal het allerbeste voor ons kindje. Het is belangrijk om het huidje van jouw kindje goed te verzorgen. Hieronder lees je 6 tips die je helpen bij het voorkomen van een droog huidje.

1. Twee keer badderen per week is voldoende. Wanneer je baby net geboren is of tijdens hun eerste jaar, is het genoeg om je kindje twee keer per week te badderen. Elke dag wassen is helemaal niet nodig. De reden hiervan is dat ze deze periode zowat niet vies worden en het beschadigd hun beschermlaagje van hun huidje. De reactie daarop is vaak een droog huidje.
2. Reinigen van het huidje. Het is belangrijk als je kindje in bad gaat dat het huidje niet alleen gereinigd wordt met water. Alleen water droogt de huid uit. Natusan bad first touch is een parfumvrije wasgel. Dit product is speciaal ontwikkeld om de kans op allergieën te verkleinen en dus ook de kans te verkleinen op een droog huidje. Een druppeltje olie in het badje helpt ook bij het voorkomen van een droog huidje.
3. Afdrogen van het huidje. Na het badderen van je kindje is het belangrijk om het huidje af te deppen met een katoenen doek of hydrofielluier. Een katoenen doek of hydrofielluier neemt meer vocht op dan een gewone handdoek waardoor het huidje beter droog wordt gedept. Deppen is belangrijk! Er moet voorzichtig met het tedere huidje om worden gegaan. Vergeet niet goed de huidplooien te drogen.
4. Verzorging na wassen.  Wanneer je je kindje goed gedroogd hebt is het belangrijk om het huidje goed in te smeren met een bodylotion of als het huidje droog is met een parfumvrije olie speciaal voor een droog huidje. Dit houdt het huidje vet en verkleint zo ook de kans op een droog huidje.
5. Naar buiten gaan met je kindje. Let op wanneer je naar buiten gaat met je kindje. Dan ook heeft het huidje verzorging nodig. Gebruik dan een beschermende creme. In de zomer is een zonnebrand met een hoge factor belangrijk!! Ook als je kindje in de schaduw zit is smeren nog steeds heel belangrijk! In de winter is een goede creme belangrijk! Deze beschermt je kindje tegen de wind en de kou. Wanneer je dit vergeet of niet zo vaak doet zal je merken dat je kindje snel een droog huidje zal krijgen.
6. Wintertijd. Kleedt je kindje in de winter goed aan. Handschoenen, sjaal en een muts zijn hele belangrijke factor bij het voorkomen van een droog huidje. Wanneer je dit niet doet wordt de huid blootgesteld aan de wind en kou en ontstaat er een droog huidje.

Door deze 6 tips verklein je de kans op een droog huidje bij jouw kindje. Kindjes met een kwetsbaardere huid zoals baby’s of kleine kinderen met eczeem of die hun huid kapot krabben van de jeuk is het advies een huisarts te raadplegen.

Wil je meer informatie hoe je je kindje het beste op een natuurlijke manier kan opvoeden? Lees dan Opvoeden op een Natuurlijke manier!

Lijnzaad is een zaadje wat mensen o.a. helpt om gewicht te verliezen. Misschien zegt de naam lijnzaad al voldoende ‘zaadje voor de lijn’. Dit zaadje is een gezond maar ook een natuurlijk product dat helpt bij zowel afvallen als een moeilijke stoelgang.

Waar komt lijnzaad vandaan?
Lijnzaad is het zaad van de vlasplant. Deze zaadjes helpen het lichaam bij onder andere afvallen als een moeilijke stoelgang.

Lijnzaad bestaat ook in een olievorm dat ‘lijnzaadolie’ heet. Lijnzaadolie is makkelijk gezegd de olie afkomstig uit de zaden van olievlas. De zaden in de vlasplant worden gebruikt als grondstof voor lijnzaadolie. Deze olie ontstaat doordat de zaden van vlasplant met behulp van een oliemolen wordt geperst.

Voedingsstoffen in lijnzaad
Lijnzaad bevat vele natuurlijke voedingsstoffen. Lijnzaad bevat een rijke bron aan voedingsvezels van maar liefst 25 procent waarvan 12 procent plantenslijmen. Plantenslijmen houden het spijsverteringsorgaan in orde.

Naast plantenslijmen bevat deze olie nog een uitgebalanceerde bron van meervoudig onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren zijn:

• Omega-3
• Omega-6
• Omega-9
• Alpha-linoleenzuur
• Linoleenzuur
• Linolzuur
• Oliezuur
• Stearinezuur
• Palmitinezuur
• Eicoseenzuur
• Erucazuur

Deze vetzuren helpen bij het natuurlijke proces om het lichaam te stimuleren voor een betere stoelgang en bij het kwijtraken van overgewicht.

Naast deze vetzuren is lijnzaad ook nog een goede bron van calcium, ijzer, niacine, fosfor, vitamine E.

Werking van lijnzaad bij een slechte stoelgang en gewichtsverlies
Lijnzaad heeft een bijzondere werking wanneer je wilt afvallen. Deze zaadjes zorgen ervoor dat je sneller een vol gevoel hebt, zodat je honger langer wegblijft maar het staat ook bekend als laxeermiddel.

Lijnzaadolie is heel goed in het regelmatig zuiveren van verwijderen van giftige afvalstoffen. Het oliegehalte van lijnzaad beschermt het spijsverteringskanaal waardoor de spijsvertering wordt bevordert. Een regelmatige spijsvertering leidt ook sneller tot gewichtsverlies.

Bewaren van lijnzaad en lijnzaadolie
Het is belangrijk om de lijnzaad of de olie variant in een luchtdichte verpakking te bewaren op een koele maar ook droge plaats. Dit is belangrijk omdat het product dan zijn belangrijke krachten behoudt. De zaden blijven op deze manier zeker tot een jaar houdbaar en blijft het ook voedzaam en goed van smaak.

Goede eigenschappen van lijnzaad
Lijnzaad een paar zeer goede eigenschappen. Hieronder zet ik ze voor je op een rijtje:

• Lijnzaad heeft een goede aangename smaak. Wanneer je dit toevoegt aan een gerecht, zul je merken dat het de smaak verbetert.
• Veel voor weinig. De prijs voor de zaden zijn niet duur. Voor een paar euro kan je er een paar weken mee doen.
• Lijnzaad is altijd verkrijgbaar. Je hoef geen voorraad op te slaan. In dieetwinkels zijn ze altijd verkrijgbaar.

Gebruik van lijnzaad
Lijnzaad kan je het beste kopen als hele zaden. Ze geven dan het best gewenste effect. De bruine en gouden gekleurden soorten zijn de meest voedzame soorten.

Wanneer je lijnzaad als één geheel koopt zal je het zelf moeten malen. De reden hiervan is dat je lichaam geen heel lijnzaad verteerd. Het malen van lijnzaad kan gewoon met een gewone maler of koffiemolen is voldoende. Let op dat je wel alleen de hoeveelheid maalt die je gaat gebruiken. Als je het bewaart is de kans groot dat het gaat ontbinden.

Lijnzaad kan ook verwerkt worden in gerechten zoals salades, yoghurt, smoothies, havermout en soepen. Bij het gebruik van pure lijnzaad is het heel belangrijk om voldoende water erbij te drinken en niet de aanbevolen hoeveelheid te overschrijden in verband met constipatie. Constipatie zijn verstoppingen in je darmen.

Lijnzaad of lijnzaadolie ALTIJD onverhit gebruiken. Voor zwangere vrouwen of vrouwen in de menopauze wordt het gebruik hiervan afgeraden.

Bewaren van lijnzaad of lijnzaadolie
Het is belangrijk om de lijnzaad of de olie variant in een luchtdichte verpakking te bewaren op een koele maar ook droge plaats. Dit is belangrijk omdat het product dan zijn belangrijke krachten behoudt. De zaden blijven op deze manier zeker tot een jaar houdbaar en blijft het ook voedzaam en goed van smaak.

Tijdens een drukke periode is het belangrijk om goed te kunnen blijven functioneren. We vragen in deze periode veel lichamelijke en geestelijke energie. Koreaanse ginseng ofwel ‘Panax ginseng’ geeft het lichaam extra ondersteuning om stress en vermoeidheid tegen te gaan.

Wat is stress?
Stress is het gevolg van een langdurige periode onder (zware)druk presteren. Voorbeelden hiervan zijn: een examen doen, overspannen raken, relatie problemen of een zware werkdruk. Zo zijn er nog vele voorbeelden van situaties die onder stress vallen.

Stress heeft een negatieve invloed op het lichaam. Het is daarom heel belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen en om het extra aandacht en ondersteuning te geven.

De belangrijkste eigenschappen van Koreaanse ginseng
Koreaanse ginseng heeft vele voordelen voor het menselijk lichaam. Ze geven het lichaam onder andere extra ondersteuning in tijden van stress en vermoeidheid. Je wordt er rustig van en het verbetert het concentratievermogen en het geheugen. Wanneer je ginseng gebruikt zul je merken dat je lichaam meer lichamelijke en geestelijke energie krijgt en dat de weerstand van het organisme verhoogt wordt. Hieronder de drie belangrijke eigenschappen van Koreaanse ginseng:

1. Koreaanse ginseng verhoogt de weerstand tegen stress
2. Koreaanse ginseng stimuleert de stofwisseling
3. Koreaanse ginseng werkt algeheel stimulerend

Wanneer geeft Koreaanse ginseng de beste ondersteuning?
Koreaanse ginseng heeft een speciale betekenis bij het ondersteunen van het lichaam in drukke periodes. Het zorgt ervoor dat je lichaam rustig wordt, zodat je ontspannen blijft en jij je concentratievermogen behoudt. De vijf belangrijkste situaties wanneer Koreaanse ginseng de beste werking heeft zijn:

1. Bij een zware vermoeidheid
2. Tijdens een langdurige stress situatie
3. Bij een nerveuze uitputting
4. Bij zwakke zenuwen
5. Bij een lichte depressie

Koreaanse ginseng is op dit moment een van de meest onderzochte kruiden. De belangrijkste actieve krachtige stoffen in Koreaanse Ginseng vindt men in de wortel. Deze wortel bevat meer dan 20 verbindingen, verdeeld als ginsenosiden. Lamberts Koreaanse Ginseng komt het dichtstbij de kwaliteit van de ginsengwortel. Deze Koreaanse ginseng bevat 1200 milligram van de wortel in de vorm van een geconcentreerd 80 milligram extract met een gegarandeerde hoeveelheid van 20 milligram ginsenosiden.

Toedienen van Koreaanse ginseng
Ginseng is verkrijgbaar op verschillende manieren. Ze zijn verkrijgbaar als wortel, capsules of in poedervorm. Wanneer je ginseng koopt als capsule of poedervorm dan is het belangrijk om je altijd aan de bijsluiter te houden en deze niet te overschrijden.

Ginsengwortel en het bereiden van deze natuurlijke wortel
Ginsengwortel is wel wat duurder om aan te schaffen. Er zijn ook ginsengpreparaten van verschillende merken te koop, maar verse ginsengwortel van goede kwaliteit heeft een veel beter en sneller werkend effect.

Voor het bereiden van verse ginsengwortel heb je niet veel nodig. Aan verse ginsengwortel, een theelepel en een zeefje heb je genoeg.

De bereiding: Neem een theelepel van de wortel en giet hier kokend water overheen. Je laat dit dan ongeveer 10 minuten trekken en giet dit dan vervolgens door een zeefje. Drink driemaal daags een kopje van dit aftreksel.

Driemaal daags een kopje geeft het best werkende effect.

Acaibessen is een donkerblauwe bes die tegenwoordig behoren tot het superfruit. Ze zijn wereldwijd bekend en worden ook steeds populairder in Nederland. Deze bes bevatten vele gezonde en natuurlijke voedingsstoffen en zijn een uitkomst voor mensen die proberen af te vallen.

De acaibes
De acaibes is een donkerblauwe bes die oorspronkelijk uit het amazone gebied komt. Deze bes had toen al zijn krachtige waarden bij het aansterken van vrouwen na hun bevalling en het uithoudingsvermogen bevorderen van Indianen tijdens het jagen.

Deze bes is ook in Nederland bekend alleen nog niet zo populair als in de rest van de wereld. Terwijl deze vrucht toch één van de meest voedingsrijkste vruchten is.

Wat is het effect van de voedingsstoffen in deze bijzondere bes?
Acaibessen zitten boordevol voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen bevatten onder andere: Vitamine B1, B2, B3, C en E (omega 3, 6 en 9), phytonutrieten (gaan het verouderingsproces tegen), calcium, fosfor, voedingsvezels, proteïnen en anti-oxidanten. Deze voedingsstoffen geven een positief effect op het menselijk lichaam, door het lichaam op verschillende manieren te ondersteunen en helpt het verouderingsproces tegen te gaan.

Zoals je hierboven leest ondersteunt de acaibes het menselijk lichaam op verschillende manieren. Hieronder zetten we ze voor je op een rij:

• De bes reinigt je lichaam en verwijdert ongewenste afvalstoffen
• De bes verbeterd het immuunsysteem
• De bes zorgt dat spieren sneller worden opgebouwd die zorgen voor een hogere verbranding van voedsel
• De bes zit boordevol vezels die ervoor zorgen dat je sneller vol zit
• De vele anti-oxidanten in de bes kunnen het verouderingsproces tegen gaan
• De bes zorgt ervoor dat je meer energie krijgt
• De bes werkt ontstekingsremmend
• De bes zorgt voor een vermindering van diverse gezondheidsklachten zoals winderigheid, hoofdpijnen, obstipatie en nog meerdere klachten
• De bes verhoogt het metabolisme waardoor voedingsstoffen sneller worden verbrand

Wat zijn de voordelen van acaibessen?
Zoals je hierboven leest geeft de acaibes een bijzondere ondersteuning aan ons lichaam om het gezond te houden. Dit is belangrijk omdat ons lichaam een kostbaar bezit is. Naast deze bijzondere krachten heeft deze bes nog meer voordelen:

• Aangename smaak. De acaibes heeft een aangename smaak. Het heeft ook wel iets sterks maar lijkt erg op de smaak van bramen en kersen met een vleugje van chocolade.
• Bevat een vele hoeveelheid vitamine E
• Verkleint de kans op een hoge bloeddruk: Door minimaal een portie acaibessen per week te eten neemt het risico op een verhoogde bloeddruk al met 10% af.

Hebben acaibessen ook nadelen?                                                                                                                                                   Acaibessen hebben ook wel een paar nadelen. Deze komen vrijwel alleen voor als je acaibessen wilt gebruiken tijdens een dieet. We zetten ook deze voor je op een rijtje:

• Slaap problemen: Bij het overmatig gebruik van acaibessen is er kans op slaap problemen. Deze bijwerking komt niet vaak voor, maar de kans is er wel.
• Diarree: Door overmatig gebruik van deze bes bestaat er de kans dat de bes laxerend werkt. Hou hier rekening en probeer het te beperken. Als dit probleem ontstaat is het belangrijk om goed te blijven drinken.
• Prijzig: Doordat het aanbod van deze bes nog niet zo groot is in Nederland zijn de prijzen van deze voedingssupplementen best wel prijzig. Wanneer je deze supplementen gebruikt zijn de kosten toch wel gemiddeld 25 euro per maand.

Voor wie zijn acaibessen niet bestemd?
De acaibes zit boordevol gezonde natuurlijke voedingsstoffen, maar toch zijn deze niet bestemd voor iedereen om te gebruiken.

Tijdens de zwangerschap of borstvoeding is het verstandig en wordt het ook aangeraden om deze bes of de supplementen hiervan niet in te nemen. Het kan de werking van anti-stollingsmiddelen (medicijnen) beïnvloeden.

Ook is het verstandig en wordt het zeker afgeraden om deze bes te laten eten of innemen door baby’s en/of kleine jonge kinderen. Vaak mogen ze gebruikt worden voor de leeftijd vanaf 12 jaar.

Is deze bes wat jij nodig heb? Of wil je deze voedingsrijke bes eens proberen?
Denk jij dat deze bijzondere vrucht jou kan helpen bij je problemen. Probeer dan de source Naturally Acai. Deze supplementen zijn afkomstig van palm uit de regenwouden van het amazonegebied die op een natuurlijke wijze geoogst zijn.

Groene thee is een product dat bij de Nederlanders steeds meer gedronken wordt. Deze thee staat bekend als een geneeskrachtig middel tegen allerlei vervelende kwaaltjes. In dit artikel lees je wat voor effect groene thee heeft op je huid en haar.

Wat voor effect heeft het drinken van groene thee op je huid?
Groene thee staat al eeuwenlang bekend als een geneeskrachtig middel tegen allerlei kwaaltjes. Voor de Chinezen is deze theesoort heilig door de krachtige werking.

Groene thee is goed voor je huid. Dit komt omdat groene thee boordevol polyfenolen zit. Polyfenolen zijn plantaardige anti-oxidanten die jouw huid beschermen tegen vele vervelende maar ook ernstige kwalen. Hieronder zetten we enkele kwalen op een rij:

• Hart- en vaatziekten
• Huidkanker
• Overgewicht
• Allergieën

Dit zijn maar enkele voorbeelden uit onderzoeken waarbij groene thee je huid helpt om kwalen, maar ook zeker ernstige kwalen te voorkomen.

De beschermlaag van onze huid
Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam. Het heeft een hele belangrijke functie en dat is het beschermen van ons lichaam. De huid heeft een natuurlijke beschermlaag tegen schadelijke invloeden van buitenaf.

De huid is een kwetsbaar orgaan die goed beschermt moet worden tegen negatieve oxidatieve stress van buiten. Onder negatieve oxidatieve stress verstaan we onder andere: ultraviolette straling van de zon, milieuvervuiling en fijn stof.

Groene thee kan je hier zeker bij helpen om je huid te beschermen. Belangrijk is om te weten dat groene thee helpt te voorkomen, maar in bepaalde situaties niet geneest.

Groene thee helpt je huid beschermen
Je huid kan op verschillende manieren beschermt worden met behulp van groene thee. Één van deze manieren is het drinken van groene thee. Deze optie is bij vrijwel iedereen bekent. De andere optie van het gebruik van groene thee voor je huid zijn verzorgingsproducten met groene thee. Het is belangrijk om je huid goed te verzorgen en daarvoor is het belangrijk om je huid goed te reinigen en te verzorgen. Hieronder geef ik je 4 producten die belangrijk zijn voor het onderhouden van ieder huidtype.

1. Reinigingsmelk groene thee. Deze reinigingsmelk is een zijdezachte natuurlijke reinigingsmelk voor de optimale reiniging van je huid. Het verwijdert vuil en make-up. Na het aanbrengen je gezicht afspoelen met lauw water.
2. Huidlotion groene thee. Deze verfrissende en tonifiërende lotion gebruik je na de reinigingsmelk. Het zorgt ervoor dat de laatste restjes melk verwijderd worden. Deze lotion stimuleert en geeft de huid energie, maar het bereidt de huid ook voor op de dag- en nachtcrème.
3. Dagcreme groene thee. Dit is een beschermende en herstellende crème. Deze crème beschermt de huid tegen invloeden van buitenaf zoals temperatuurwisselingen, straling van de zon of centrale verwarming maar het vertraagt ook het verouderingsproces van de huid.
4. Nachtcreme groene thee. Dit is een huidherstellende crème die de huid rust geeft in de nacht.

Er zijn uiteraard nog meerdere verzorgingsproducten van groene thee maar door met de basisproducten te beginnen zal je heel snel merken dat jouw huid lekker in zijn vel zal zitten.

Naast het beschermen van je huid is groene thee ook heel goed voor je haar!
Heb jij het ook weleens geprobeerd? Je haar gewassen in bier of je haar insmeren met mayonaise? Het zou ervoor zorgen dat je een mooie bos met haar krijgt. Ik zal je uitleggen dat het gebruik van groene thee vele voordelen heeft voor je haar.

• Helpt je haar gezond te houden. De anti-oxidanten in groene thee voeden het haar en houd je haar gezond.
• Vergroot de dichtheid. Door de stofwisseling en de anti-oxidanten van groene thee wordt de haargroei gestimuleerd. Er zullen hierdoor meer haren groeien op de hoofdhuid.
• Versnelt je stofwisseling. Vele mensen gebruiken groene thee om af te vallen. Dit komt omdat groene thee ervoor zorgt dat je stofwisseling versnelt. Door je snellere stofwisseling hebben de haren die nog niet geheel beschadigd zijn de tijd om te herstellen.
• Vergroot de volume van het haar. Er zijn al een hoop positieve effecten van groene thee bekend gemaakt. Één effect daarvan is dat groene thee zorgt voor de stimulatie van het haargroei en vergroot het volume van het haar.

Door de stimulatie van groene thee op het haar zorgt ervoor dat de haren vele malen gezonder worden en dat de vitaliteit ook in grote mate toeneemt.